我体质比较虚 说白了就是白天怕热 晚上怕冷 要怎么调理啊

多锻炼身体 白天少穿 晚上多穿

吃人参!何首乌!灵芝!燕窝!

我也是这样...唉!
我经常运动的啊..也感觉没什么用...

事不宜迟，你需要马上开始锻炼身体，身体健康比什么都重要，我对这一点深有感触。

其实要想达到你想要的目标要做到:一是注意营养补充,多吃一些有营养的食物或是补品;二是最关键的,就是要加强锻炼,必须做到持之以恒,至于锻炼也很有讲究的,你可以自己去查找一些适合你自己的锻炼方法,这就不一一说了!

找个资深的老中医看看，只有重要才能调理