月经突然量少色淡，还长痘．

1.月经期间不必吃螺旋藻。

2.如果你以前月经正常，只是这一次因为吃了冷的东西不正常了，那么你再观察一个月经周期。如果还有异常，就该去医院看一看了。

3.脸上长痘痘情况有很多种，一是青春期内分泌旺盛；二是内分泌失调，比如睾酮偏高等等。

4.再观察一段，如果还是月经稀发，颜色淡，你就要查一查性激素六项，月经来潮第三天早上空腹检查。

5.如果偏胖，要合理控制体重，不要做自虐式的减肥。

祝福

这次来的量少，而且颜色比较淡，是体寒的表现，很可能与你之前吃凉的东西有关的。。。。建议你要爱护自己的身体，快来事的时候不要吃辛辣，性凉的东西，
还有来月经之前脸上起痘痘，是与体内的激素有关的，是正常的现象，不必太在意的

你应该是内分泌失调所引起的
因为经期不稳定 所以才会长痘痘
去买些调节内分泌的药
以后经期不会痛 也不会不正常了
内分泌稳定 自然也不会起痘痘了