想问一下高人,脸色又黄又黑的,要怎样补养呢?

食补当然有一定效果，但是除非你像个做月子的产妇那样吃且不出门晒，否则吃的效果不会太明显。
皮肤是人体最大的一个器官，你也得让它吃点好的。皮肤吃好了吃饱了，自然健康有光泽，再加点儿美白，就会白皙紧致啦；）
你要做的，首先是看看自己身体其他穿衣部位，是不是比较白，如果是，那么你的脸也能变白（黑人的脸怎么都没法白的，黄种人的脸怎么都不会变成真正的白肤的）。
其次，洗脸（手法要正确）、面膜（一周两次）、补水、乳液、防晒霜、粉底，一个都不能少。其中一两个用美白的产品。
一个月后，你就会发现自己皮肤白了些，也有光泽啦！
贵在坚持，每天早晚必须坚持护理你的脸，包括脖脖：）

多吃水果，蜂蜜，滋补类食物，如银耳莲子，

用蜂蜜洗脸，平时注意防晒，先注意补水，在次基础上可以买些美白的化妆品，另外有一些粉粉也有减肥，美白的功效哦

1多吃豆腐就好了，2用几滴牛奶抹在脸上到干也行，3还有用吃完的西瓜皮直接抹在脸上也可以啊，4贴黄瓜片又经济又实惠，方法很多了，