RAIN的肌肉怎么练的，我觉得挺酷的。。还有他的那首手记不错呀。

依靠自己的克制力和惊人的毅力取得的
爱你宝贝

rain说自己 每天都要吃鸡胸肉
除了每天跳舞联系外
每天临睡觉前都做俯卧撑50歌仰卧起坐200个
一有时间还要做拉力训练
很酷吧

RAIN上几个月为了拍摄《忍者杀手》而锻炼了一个多月
这段时间里RAIN每天接受斯巴达式的训练
而且每天只吃蔬菜和鸡胸肉
泡菜喝烧酒都没有动过一口
你想想这是什么毅力呀？
你要是也想成为那样，那可得下定决心了

人家一步步锻炼来的....
手记是很不错啦~哈哈~毕竟是在中国拍的mv啊~哈哈

锻炼呗，想有就有啦~