打篮球能减肥吗，会使肌肉缩紧而减不了吗

篮球是一种很好的运动,只要持续的时间足够长(40分钟以上)就能够达到良好效果.肌肉紧缩最主要的原因不在于运动本身,而是因为在运动后没有作好伸展运动造成的.只要在每次运动结束后进行一些体前屈,压腿等活动,就能够使肌肉充分放松了.加油,贵在坚持

正确来说打篮球不是能减肥，而是消耗热量，如果真想用篮球减肥，就必须多抢篮板球（可以助长），多跑（最好的篮球减肥法）。总而言之篮球不是减肥最佳方法！

你好可以坚持锻炼平时少吃点油腻的食物！

篮球不是减肥最佳方法

打篮球真的是减肥的好方法 我们班有两个男生原来很胖 因为打篮球后来瘦的不得了 而且不是他们一般的能吃