我刚学游泳，只会蛙泳，我觉得手和脚都配合好了，在水里也可以游个十几米，但就是抬不起头，怎么办呢

首先一点就是要放松，一定要放松。
刚开始练习抬头的时候，一定不要学换气，憋住气，双手动作不要太大，双手手心尽量要有压水的动作，还要会收手，即双臂内夹，这样就会很轻松的抬起头，而且很可以抬得很高，等抬头的动作熟练了之后，你就会很轻松的学会换气。学会换气基本上就算学会了，重在平时多练习，放松很重要，不要紧张。祝你早日学会!

告诉你一个误区:蛙泳其实是最难的!我是区队的!很多人一开始就学蛙泳是不对!蛙泳技术性远远高于蝶仰自!你先学自由泳吧!
楼主头抬不起来是因为手部动作不队！你手在胸前准备出水的时候你没有并肩这样头就出不了水！！

憋口气 让自己漂浮在水面上 然后练习抬头 ；两手同时向下按 慢慢就会了 祝你好运

是你的手在划水的时候，头没有同时抬起来

那应该是你没呛够水的成绩~等你呛水差不多了，你就知道为什么了

你应该先扶着岸边,练练憋气,然后在带浮板,手脚和头配合