求一个可以让男性小腿变瘦的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 14:09:00
我今年18岁，男性。我的小腿出奇的粗，注意啊只是小腿，感觉穿短裤和上身不太协调。谁能教给我一个简单可行的方法呢？谢谢了。

要看你是肌肉型的，还是水肿型的。

肌肉型的比较难，首先是要每天拍打腿部起码15分钟，让肌肉变成脂肪，再通过有氧运动来减，而且每次运动完，都要按摩腿部，或者拉下韧带，这样能使肌肉匀调。（拍打方式，手掌要空心地拍在腿上）。

如果是水肿型的，平时吃得清淡些，减少盐的摄入。还有就是睡觉前按摩腿部（用两手的食指贴在小腿两侧，由上到下按摩）。如果有时间，用热水泡泡腿也有用。另外有从网上看到的两个方法：1.平躺在床上，双脚抬高，可以敲在墙上，20分钟就可消肿。 2.倒骑自行车。（这两个运动没有试过，不加评论，只是给你参考）。

另外找了个网站：http://www.bgg02.cn/dispbbs.asp?BoardID=14&ID=5591

吃素…

多跑步…