缺钙和过量补钙的后果

缺钙直接和人体的200多种疾病有关。如果补充的不是宜于人体吸收的天然钙剂，如碳酸钙，可以使钙质沉淀形成结石，碱性太大破坏胃酸等。所以补充天然的优质有机钙才行。

缺钙的表现：
儿童：轻则引起夜惊，多汗，烦躁不安，身材矮小，牙齿疏松，龋齿，重则引起骨骼畸形，鸡胸，佝偻病

孕妇：直接导致胎儿和婴儿牙齿，骨骼发育不良，引起骨质疏松，软化，血凝不正常，肌肉痉挛，孕妇还会出现疲乏无力，抽搐，盗汗，严重者可出现妊高症，胎儿宫内发育迟缓，甚至危机胎儿生命。

中老年人：出现腰背及全身骨骼疼痛，抽搐，驼背，加速发生骨质疏松，骨质，骨质增生，引起颈椎病和腰腿痛。

过量补钙可出现高钙血症，表现有严重便秘，进行性口干，持续头痛，食欲减退，烦躁，精神抑郁，口中金属味，疲软等，后期表现倦睡，意识模糊，高血压，心律失常，恶心呕吐，尿量增多，个别会引起肾结石。