请问，我今天心情很不好，应该怎样调节，有什么好的办法

别去想那些让你不开心的事了,给自己找点乐子,做点喜欢做的事,找上几个兄弟在一起吃饭聊天,很快你就高兴起来了,放宽心,用平和的心态面对生活,人生在事不能总是快乐的,当不快乐时要学会调节,这样对人对事都好,试想一个星期之前令你不开心的事,是不是觉得很不值得一提?现在也一样,高兴点,没什么大不了的!

冲个冷水澡

找关系比较好的异型朋友去聊天就会好多了……
找个凉快点的地方，那里会减轻你的烦躁。
带上杯绿茶，心情不好的时候喝茶不错的``
呵呵``，选俺吧