暑期增胖吃什么好?

每天除了一日三餐外,多喝饮料,吃西瓜,晚上再吃一碗绿豆莲子银耳汤.一月过后会有明显效果的.

摄入量大于消耗量才能增肥。

睡觉前多吃

睡前多吃，胃不舒服，胃不和则寝不安哦。

我觉得吃完躺在那儿，过一个月，就回胖了吧

对我不管用
我现在一天吃5顿饭还是吃不胖
中午和下午是在清华食堂吃的，每次都是两荤一素，另外加一两米饭
晚上回到住处还要再吃一顿
坚持快一个月了，体重反而有下降的趋势
我现在65公斤，想在增重10-15公斤