什么水果含维E生素多？

维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。

水果就猕猴桃含维生素E最高！
因为一般干果中含维生素E较多，如核桃、芝麻等

西红柿。牛奶，香蕉，菠萝。
维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

水果里面一般维生素C比较多
E还是鱼类喊得多些
不过吃鱼也没有那么好那么多吸收
建议直接吃鱼肝油

猕猴桃、香蕉，菠萝。

沙棘、猕猴桃、圣女果、苹果。

西红柿