we are hero tonight
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 18:55:29
怎么样练调腹部的一层肥皮,我有八块腹肌,但有一层皮包着,求一常用的解决方法。
坚持做仰卧起坐就好,做的时候不要贪快,每次十几秒,每天做那么30个就可以了
也可以买个拉力弹簧来拉,双手向前伸直,往两边拉
还有多做些剧烈运动也可以达到目的
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坚持做仰卧起坐就好,做的时候不要贪快,每次十几秒,每天做那么30个就可以了
也可以买个拉力弹簧来拉,双手向前伸直,往两边拉
还有多做些剧烈运动也可以达到目的