现在我腿比以前粗了很多，估计是跑步跑出来的，请问怎样才能恢复呢？

每天用手拍拍
把它拍软类~~
只要坚持
会小下来的额!加油
我就是这样在做哦

那你就别跑步不就完了。

你和我一样,估计恢复不了

不跑

没救
以后不要再跑了

请问你是大腿粗了还是小腿粗了 ，你是跑短跑的吗？

要是平时有氧运动锻炼的话不会啊 ，你有没有蹲过扛铃，史密斯机 什么的 ，请详细说明。