六天平均手淫六次了！怎么办

如果有空调就将空调的温度不要调到26度 这个温度很容易引起人的性欲，还有多去户外运动，或去旅游，不要总是一个人无聊的呆在家里，
最好可以找朋友聊聊，听听他们的意见！

下次想的时候就冲凉水澡

转移注意力，把你的那些淫秽东西都删掉。然后，投入现实生活。现实生活才是属于你的。
建议你去戒邪淫网站上学习学习。

1、不看黄色书刊杂志影视作品，减少性冲动导致的自慰。当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做。
2、树立健康的性观念，正确对待男女交往。
3、运动是最好的节制自慰行为的方法。
4、生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免因性器官瘙痒而抓挠，不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了就马上起床，消除手淫“作案“的时间与环境。