如何使自己有脱胎换骨的变化（非外表）

多看些书 充实你自己 有一个自己的信仰 并且去努力 相信你可以做到的 说不定到那时候 你的外表也变得更好了 相由心生嘛

我用了三年 让我从原来的 缅点男 变成现在的 阳光男
方法就是 发现别人喜欢什么 让自己知道的东西很多
``````可以的话加我QQ 343952939

多 结 识 人 ,有 机 会 可 以 独 自 到 处 去 闯 一 下 ！

长期过程
or短期重大变故（不好的那种）

读书 明白自己想变成的
锻炼 磨练自己脱胎换骨的决心
实践 实现真正的改变

多看一些国外的心理学书籍（中文版）的，这些书在深圳高图书馆很多。另外多思考，还有南怀瑾论佛学的许多书籍都有用，然后在心里最烦躁的时候，看一些前辈名家的散文，譬如：朱自清、梁实秋、沈从文的，也有很好的效果，如果能这样坚持一年，那你就会“升华”（心理学术语），当年我三次自杀不遂，后就是用上述的方法解脱出来，并换了一个人！当然是一个超自信、乐观、坚韧的人啦。哈哈。