舌刷的作用及使用方法

刷牙，人们已经习以为常，但刷舌的经验还不多，甚至人们 还没有一个充分的认识 实际上， 刷舌的方法没有多么复杂，只需经过自己本人的实际应用，找出适合自己刷舌的有效方法，能够达到刷舌效果好又不会引起不适反应。刷舌时，舌头尽量向外平伸，将舌刷慢慢的平行向后放，与舌背的中后部分接触后慢慢向前拉，从舌后面一直刷到舌前面或舌尖，再刷舌左边或刷舌右边均可，根据个人手式习惯，或者先从舌头的中间刷，然后再刷舌头的两边亦可，无论怎 么 刷，舌背面都要刷，然后将舌刷反过来，用舌刷干净的一面刷舌头的两侧边缘和舌尖。刷舌背是主要的，因为那是食物碎屑和细菌最容易滞留的地方，最后用清水漱口即可。