我现在天天吃得很少，1天做90分钟的运动。可还是减不下来，怎么办？

1.不是，难道青春期都容易肥胖吗～呵呵，只是心理作用
2.减肥目标不是减肥目的，减肥需要良好的生活习惯，最好加点“自然而然”的成分，也就是说不要逼着自己完成多少多少目标，要合理膳食及运动，也要注意该有的休息，因为休息不好也会使之反弹
3.百度知道里减肥方法有的是，非常丰富，五花八门，但是能够去做的或是那些说的是否科学很难让人咂舌臣服，我只告诉你要么你花时间去看那些几乎是小说的减肥方子，要不你就趁着注视屏幕的这个功夫自己多注意休息，我的法子是早中晚正常规律饮食，吃饱不如吃好！！！不要暴饮暴食，尤其是夏天，早晚睡觉要注意质量，活动时要注意不要过度劳累自己，心情好是非常重要的！
4.旅游减肥，怎么说呢，为旅游而减肥或为减肥而旅游都没有意义，重要在于你要以事实为主，以自己身体力行的能力为主，其实只要自己觉得有疗效的方法就坚持下去，这是最应该提倡的！

希望你能有个强健的体魄！！！

请问 你多高呢?
LZ你好~养成良好的饮食习惯是最好的减肥方法,而且不会反弹,皮肤也会变的很棒~减肥就会变的不再那么辛苦了~
1.早餐吃点有营养的 喝点麦片 酸奶
2.午餐和晚餐 的前半个小时 吃个苹果或者番茄
3.晚餐尽量不要吃主食
4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡,鸭,鱼),多吃蔬菜水果!还有,平时坚持少盐少油，清淡饮食，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，芹菜、西红柿、香蕉、青瓜、苹果、葡萄柚是能美丽全身尤其腿部的蔬果。
5.睡前4个小时不要进食 尽量什么都不要吃 实在不行了 吃个番茄
6.每天晚上运动,仰卧起坐50个,侧踢腿20个一组,2组!空中蹬自行车5分钟!太累了 就先300下! (瘦腰和腿很有效) !
7.在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效。
希望能帮到你 ^_^~如果有问题 可以通过百度信息咨询我~

1、青春期会有一