人睡觉时多少分贝的声音最好

人耳刚能听出的声音大约为1分贝（分贝为声音响度单位），这叫闻阈；大于100分贝的噪音就会使耳朵发胀、疼痛，这样的声响叫痛阈。
根据国家和北京市的相关规定，小区其区域环境噪声达到噪声环境质量1类标准时适宜人居住，即昼间低于55分贝，夜间低于45分贝，所以说,30分贝已经比较安静了。

附一：按普通人的听觉 0 －2 0 分贝 很静、几乎感觉不到； 2 0 －4 0 分贝安静、犹如轻声絮语； 4 0 －6 0 分贝一般。普通室内谈话； 6 0 －7 0 分贝吵闹、有损神经； 7 0 －9 0 分贝很吵、神经细胞受到破坏。 9 0 －1 0 0 分贝 吵闹加剧、听力受损； 1 0 0 －1 2 0 分贝难以忍受、呆一分钟即暂时致聋。 120分贝以上：极度聋或全聋

这个问题你可以去咨询环保部门，或者用睡觉 噪音作为关键词进行搜索

60分贝以下，以上就怀疑是低通气