本人17周岁,1米88.想成为篮球高手 位置小前锋! 请高手给我弄个训练计划,谢谢了

要成为小前锋，就得有灵敏度和综合能力。每天练习十个来回（篮球场的距离）要提升速度；然后加强与队友配合的能力，这得多进行实战演练；然后就是要有过人的技巧，在面对敌手时，首先就是要有良好的心里素质，然后沉着冷静。现在教你几个过人的技巧，你可以根据你身体适应度来进行选择：1·快攻（从后抢断·传球抢断·远距离传球）要求速度；2·胯下过人（要有过硬的功夫）3·转身过人`(这就需要进行很多转身练习）希望持之以恒！！这个计划最少要两个月，最多要半年，加油！！！！

没日没夜的练。
没练就看别人打.
去思考去学习.

以基础为准,一天至少花2-3小时 投篮练习每天都要练,至少200球/天

练习加倍．．

自己练没什么大用
找个篮球班好得多，有个教练

找教练