瘦腿！！！大腿内侧！！！

??你好，瘦大腿内侧可以试一下下面的方法
??从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。

亲身经历没经没有,也不想要.都是搜集的!
信的就喝不信没办法!
仅供参考!

裹上保鲜膜，跑步，跳绳
屁用..
还裹的皮肤皱皱的

荷叶60 生山楂15 生米仁15 橘皮5(克)
细末泡茶
早起空腹饮 连三月

或吃醋泡黄豆

裹上保鲜膜，跑步，跳绳