烟民应多补充维生素吗?

是的

维生素C可助“烟民”血液循环

《美国心脏杂志》最近公布了日本科研人员的一项研究发现，那就是服用维生素C可以帮助吸烟者较差的血液循环功能得到快速恢复。

日本千叶大学医学研究院的小室教授领导的科研小组，对25名健康男性的血液循环功能进行了观测，发现其中的13名吸烟者在血液流向心脏的动力方面明显不足。但是，在这13人服用了2克的维生素C大约2到4小时后，他们的血液循环功能很快就和另外的12名不吸烟者“并驾齐驱”，“冠脉血流速率储备能”指数从先前的低于平均标准恢复到正常水平。

根据小室教授的介绍，维生素C作为一种有效的抗氧化剂，可以帮助清除人体内可能破坏细胞的“氧自由基”。因此，维生素C可以对抗吸烟给血管内壁带来的“氧化压力”，减低因为吸烟导致人体动脉血管疾病发生的概率。

另外，对于实验对象服用的2克维生素C，小室教授指出，其实只要服用200微克的维生素C就可以达到相似效果，因为超过这个量，人体反而不能吸收。同时，研究者还希望通过进一步的实验，找出每日服用维生素C是否会对降低吸烟者患上冠脉疾病的概率有所帮助。

研究者同时还指出，这项研究的目的并不是鼓励吸烟者在持续吸烟的同时服用维生素C以抵消吸烟对心脏的损害，而恰恰是要突出吸烟对健康的不利影响。