月经期间，喝了凉茶、去发郎洗了头、吃了生冷的东西，（以上都是我的不小心），怎么办啦？

其实不用看的那么严重啦，像你说的那些我都经常会做的，没事的啦，只要不痛就行了，如果痛的话就多喝点热水，好好休息一下，不过据说还是少吃，因为好像老的时候容易生病。

没关系啦..一般他们都说那样做会痛...
其实看自己的身体状况啦..

应该会痛的。。。回家补喝下热水缓解下拉~

喝点姜糖水，用热水泡泡脚，散散寒气

期间不能吃冰冷的东西，包括中医认为的寒性食物，吃蜂蜜和和适量的酒可以提高体温，减缓疼痛。

喝老姜、红茶煲水试一下。（不知道有没有用……）