营养香蕉餐

一只香蕉，加一袋牛奶，喜欢的话还可以加其他调料，用搅拌机（九阳、乐邦、飞利浦都有的）搅拌1分钟即成营养奶昔，美味又营养，我经常喝的

香蕉＋酸奶，营养瘦身
夏天放几个冰块一起搅拌，会很美味

香蕉皮熬汤，我常做

扔也是扔，充分利用，香蕉最营养的部分是皮。