我有强迫迫症，如何戒除手淫

首先你要问问自己手淫是不是由强迫症引起的 如果是 而且已经严重影响到自己的日常生活 那建议咨询心理医生 必要时可以配合药物治疗 效果还是不错的 我以前也有强迫症 先已基本康复 如果你的手淫不是由强迫症引起的 而是贪求一时快感 那没什么 如果自己感觉自己精力可以 那一天一次也不算多 如果感到自己明显精力不足 建议白天多运动 慢慢减少手淫次数

楼主啊
我建议你还是先别戒
等到欢庆十周年后再戒也不晚
在不在理啊？

楼上的 怎么这样说话啊 没水平
身体上:建议你多做做运动 把自己搞累点 让晚上能早点入睡
心理上: 设立一个目标 每天多想想怎么达到 把心思都放在理想上 久而久之就会戒掉的
还有你这9年了 别想一下就戒掉 慢慢来
要有信心 没有什么事情是你做不到的

楼主，你实在强悍。。12岁的时候就懂手淫了。。。

有点我觉得很奇怪啊，你做这项运动都9年了，应该说锻炼的越来越厉害了。。怎么时间越来越短。。我很想不通。。

要不这样，把芙蓉姐姐或者类似的视频放出来，再去手淫，我想估计你CUO的再狠也很难S出来吧。。。这样锻炼的话，时间能否提升。。

那是因为你没女人小子你真可怜自己玩自己玩了9年,找个女朋友保证你再也不想.