高分咨询身体病因!

首先告诉你，你没有什么大问题！
1、从你的描述看，不用太担心。
这个年龄不少人都有这种“觉得看东西不真实.有点虚幻的感觉”情况。
有严重的还会觉得自己都不是自己的错觉。
这是青春期心理成长过程中出现的焦虑反应。
如果不严重，就可以不理它，过一阵就自然好了。
如果严重，需要引导。可以找一些这方面的书来看一下，对你有帮助的。
2、你应该明白，你的“活在梦里...晕晕的感觉”是错觉。每个人都有这种成长期的焦虑、自我否定等，是正常现象。
3、还要提醒你，尽可能引开自己在这方面的注意力，一旦意识到自己进入了“想很多事情”的状态，就立马强迫自己打住。
你目前还不是强迫症，没有那么严重。自己能意识到是好事情，可以及时预防很多问题。
4、休息有两种方法：一种是积极休息法（锻炼），一种是消极休息法（睡觉）。
建议你：
做一些适当的锻炼，如每天坚持快走40分钟，或者做别的你比较喜欢的有氧运动，以增强免疫力抵抗力。
锻炼的时候听听耳麦音乐（不要太大声，会弄坏耳朵的），还能让你忘掉烦恼，转移注意力，对你抑制长胖或者减肥大有好处。
只要坚持会有效的。

5、一旦对自己的惶惑释然（这是关键,前面建议你看一些这方面的书、锻炼等等，就是帮助你释然的方式），你就会走出阴影，慢慢好起来。
祝你健康快乐！

1、发胖的原因有很多种的，可能是没有休息好，导致内分泌失调，然后就发胖了
或者是肠胃功能失调，导致吸收过盛，也容易发胖
或者就是年龄上来了，人的机能有所下降，新陈代谢减慢

2、可能是你没有休息好
在平常的日子里，总觉得提不上劲
你可以尝试先好好休息1周，如果仍然是这样的话，再去看医生也不迟

有句老话，不知道你知不知道“病由心生”
有些可能只是一般的没有休息好导致的，而你却一直认为是生病了，加重心理承担的压力，也会导致头昏、发胖的

所以还是要适当地调整和放松自己，做一个身心都健康的人

逐一回答你：

1.我最近一年发胖了.而我的饮食规律.上班情况和别人一样