请教高人-睡觉迷糊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:18:10
昨天晚上我在12点左右入睡，大约早上4点多的时候，我感觉自己清醒了，但是我怎么也睁不开眼睛，迷迷糊糊的我想用翻身来弄醒自己，但是怎么也翻不动，想用手敲床来引起疼痛将自己震醒，但是手怎么也抬不动，叫也叫不出来，我不动的话又会睡，我好怕这样睡了就醒不来，所以拼命挣扎，最后我老婆推了我一下才醒来，但是一睁开眼马上又想闭上眼睛，后来我用冷水洗了脸，一直没有敢睡，记得以前也有这样的情况，尤其是在中午睡午觉的时候最容易出现，请高人指点到底是怎么回事？谢谢

俗称的鬼压床，相关解释自己查，精神衰弱，或者睡眠不足的人容易出现，意识清醒，但却无法醒来。规律作息时间，保证充足的睡眠，睡眠环境要舒适，不要应付，用最放松，最舒服的姿势入睡,建议采用仰卧，那样呼吸顺畅。慢慢的能够调整过来。

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我经常睡午觉的时候也会发生，那种感觉真是辛苦...

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睡眠瘫痪，是正常现象