长时间坐在电脑前

一般来说，不是肌肉长时间紧张造成的肌肉酸痛，就是由于颈椎或脊椎变形压迫造成的酸痛。总的来说，去看看外科。要是严重的话，可能需要做牵引手术.平时没事多活动活动肩膀和脖子，如果有必要买个按摩椅，按摩枕可能效果更好。另外办公的姿势也很重要，尽量挺胸抬头，实在不行搞个背背佳。

我也是一天8小时7个半小时在电脑面前的。关键是多运动，不行下班去做个按摩。还有对于一直面对电脑的人来说，水果（维生素）和牛奶（钙）是要经常吃的。

我跟你一样啊！从事IT行业的！每天在电脑前面要坐10个小时左右，也是颈椎很难受，最好的办法是每2个小时活动一下身体，最好到室外，这样对缓解疲劳很有好处，要是实在疼的厉害的话就吃点颈复康颗粒，对颈椎疼痛很有效果！呵呵！

现在我也这样。只能强迫自己多运动，看电脑时间长了要站起来走走，不能老一个姿势。只能这样了。

多大年纪 就来那毛病了
不过确实要多多锻炼 也要适当放松一下 不要老是玩电脑

坐电脑前...嘿， 身体，头，是你自己的，多注意方可解决。多动动多摇摇，经济许可的话，去按摩下，会觉得舒服很多的。正规的医院里也有的。推拿按摩室

摇摇头，
活动活动。
用点药就好了。