UC知道我下半身很胖，脸也很胖，但上半身和胳膊又不胖，请问怎样能让下半身和脸部变瘦？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 20:11:51
我的肉比较紧，很结实的，还有我的屁股也很胖，怎么办？？除了节食，还有没有其他有效的方法？
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一看你这种肥胖 就是由于不运动造成的 所以该怎么办你应该知道了吧？
营养瘦身
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓。
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
多跑步就可以瘦了