好郁闷啊。肌肉少能不能学POPING呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:04:28
很喜欢POPING的FEEL。所以报了一个班开始学习。几天下来，给我搞郁闷了。因为手臂震动的那块肌肉特别少。虽然老师说只要有,就能练（汗一个）可是我总感觉因为小所以爆发力不够。反映特别迟缓。
请专业人士给个意见，我这么少的肌肉能练好不？另外怎么增加手臂上那一部分的肌肉呢?是不是一个劲的抖昂?
先谢谢了
谁答得好我再补分

其实`，
肌肉少并不代表你跳`不好POPING
只是会苦难一点而已`

POP看的主要是幅度`
还你肌肉收缩的速度`
这都是需要长时间练`
而且累积起来的`
没有任何近路可以走`
你之所有POP没有那么叼是因为练少了
你老师说的其实也蛮对的`
只要有`
就能练`
然后在练的过程中加强一下大臂的训练`
效果会很好`

我以前在场子里
就是POP一首曲子`
然后20个俯卧撑`
每天大概在场子里练5个多小时`
然后再练WAVE和ROLL`
1个月`
大概每天会练到差不错7 8个小时`

你吃得起这份苦`
就用我的方法来作吧`

跳POPING`
是最苦的`
练的时候也是最枯燥无味的`
但是`
只要喜欢`
这点苦这点累`
又算什么呢`？
你说是不是`

祝你能成功`

手臂的肌肉 多做 坚持做俯卧撑

可以啊,有臂力就可以了

可以的 只要你有信心 和恒心

其是应该适当的增加手臂肌肉的锻炼，但不能过火（毕竟是女孩子嘛）！我端午舞蹈老师就是一个POPER，他的肌肉就不是很大，主要是他对肌肉的震动掌握的较好。

他练手臂肌肉就是多做UP\DOWN，慢慢地对音乐的感觉好了，挑起也有FEEL了。

现在跳舞很炫的！！
希望对你有帮助