大家帮帮我看我现在的情况该怎样减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 15:22:00
1,我的身高162,体重114.20岁
2,我的胖的比较匀称,但是身上的肉属于特别结实的那种
3,我的食量是真的很大,因为每天没有很好的规律的生活,每天都是白天睡觉晚上上网,因此正餐几乎就没有,就是饿了在吃,上网时一定边吃边玩
4,现在更主要的原因还有一个是我得了甲亢,它的病状就是能吃,但是减肥我还不能节食,因为吃药就很杀害白细胞因此更要吃营养的东西来补充体内的需要(很麻烦吧,我也没办法)
5,我发现我的胃到小腹特别容易胖,吃一点东西就大的要命.

真希望大家能来帮帮我,谢谢了.而且我还是一个学艺术的女孩子,原先刚上大学是96斤上了一年大学从124降到114
但是老师总说我胖求求你们帮帮吧 谢谢了~~~~~~!!!!!!!!!!!!!
除了做瑜珈 饮食上有没有更好的

得了甲亢，就不能从节食方面入手，肉又比较结实，就不能通过跑步什么的运动来减肥。推荐你去做瑜珈，减的会慢，但是不容易反弹。但是一定要找正规的机构。

你这种情况
最好是注意自己的饮食
应该说该掉自己的不好的饮食习惯
每天要按时吃饭
不能说少吃
但绝对不能吃得太多
一般8分饱就够了
作息要有规律
现在那些减肥茶、减肥药啊什么的
都没有太大的用
甚至有的还有副作用
所以
你要饮食和生活习惯要该好
每天参加一定量的锻炼——不用高强度，但是得坚持
减肥不是一两天的事
要慢慢来
那样的减肥既不会伤害自己的身体
又不会反弹
更加不会有什么副作用
对了
上网的时候还是尽量要少吃零食
因为那会儿既没有运动
又吃太多含有高糖份的零食就是更容易引起肥胖的原因

要合理膳食，养成一个好的生活习惯/

你这也叫胖？我身高和你差不多，体重120-135徘徊！···

别减肥。 自然最好。

多运动和节食，不要吃减肥药哦，很伤身的，加油哦

你跟我差不多胖，也是属于肉很坚实，胃口超好的，我还有过暴饮暴食的症状，其实减肥就是要管住嘴，合理的生活习惯也是很重要的，我现在就开始减肥，这个暑假要好好把握，嘿嘿~~ 我们一起努力吧~·

经常对自己说的一句话：管不住嘴，活该你一辈子都是死胖子！

经常参加体力劳动是最好的减肥办法。我是用这样的方法从140斤减到120斤的。让你试试。很有效的啊。且现在的体质很好。还有你必须养成良好的生活规律。晚上休息好，白天也不要过多的上网。电脑辐射也对你有害。
祝你早日康复。