学习不知道为什么压力很大 一考试就紧张 失误率也大大增加了!

恩你好，我今年刚考上北京交通大学的研究生，在准备考试期间遇到了和你一样的问题令我非常痛苦。
说实话，任何所谓的心理调节办法都只是暂时的，或者根本没有效果，我的建议是：
在你平时紧张的难以抗拒时做简单可行的体育锻炼，我就是爆做俯卧撑，可能很好笑，但你会发现这是解决你这一问题的归宿，你会获得安全感，锻炼到你的体力极限，使你无法刻意的去关注心理的恐惧
最后，祝你成功