怎样提高自制力?要管用的方法,谢了!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 03:17:24

下了N回决心,就是管不了多长时间,谁能介绍几个有用的方法

每天要求自己做一件事情
每天都要坚持
不需要太大的事情
比如洗一件衣服啊什麽的
一件事做到了
就再增加一件...

摆些自己喜欢的东西方在眼前，而又不可以去拿。每次五分钟，每天五次。