UC知道跳投时老是觉得腹肌把自己吸不起来。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 12:44:26
我是14岁中学生，暑假就剩1个月，我想把自己的腹肌起码能把自己的身体吸起来，又不伤害身体的锻炼方法，谢谢！！！不要复制的啊，那些基本我都看了，要经验的结晶~~~~~~~~~
我个人的经验是没什么成文的方法
就是把握跳投时的节奏啊，节奏好了又可以跳的起来又够飘啊
加个滞空后拉都行啊何况是把自己的身体吸起来了！！！！
最理想的应该是坚持每天100个仰卧起坐
节奏+投篮姿势
节奏+投篮
dd
坚持仰卧起坐!不要记次数,感到酸了再做15个就行~