我很胖啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 02:32:11
我179厘米 高`110公斤
本人蛮有力气的`全班板手腕第一`从小学到大学都是 腰围108`胸围108
朋友说我是粗壮型`
我觉的我很胖`
为什么有人喜欢我`
有人不喜欢我`~
辛苦噢`
一楼的你傻的可爱噢`我是男生`胖胖的男生`

男人就是要壮些才会显得MAN,我喜欢比较健壮的男人啦,有安全感,瘦小的男人吧,弱不禁风,还有什么安全感可言呢,所以不用担心啦,你的身材很好

LZ 你好 你是男生
从饮食上面:
你有吃水果的习惯吗?好多男孩子估计都没这个习惯~
那你尝试过饭前半个小时吃个番茄或者苹果吗?很有饱腹感,吃饭的时候就会少吃不少呢!
晚饭尽量做点汤喝喝~在吃饭!
~节食就算了~那样不健康的~
碳酸饮料少喝~一瓶可乐相当于一个巨无霸的热量~
~只要平时少吃点油炸食品,吃白肉(就是鸡,鸭,鱼),睡觉前4个小时不准吃东西就OK了啊~
从运动方面:
每天跑起来吧,开始每天半小时,然后觉得不够在加到一个小时!仰卧起坐,每天必做!!每天50个为基础!习惯了再+到100个!仰卧起坐简直就是小腹的克星,效果很明显,不仅瘦了而且还很紧实!!
俯卧撑 每天坚持做4组! 20个一组!
每天坚持下来 肯定会瘦~想不瘦都不行~哈哈~~我哥就是天天这样的~

哦,对了,可以尝试喝点柠檬汁,我哥就经常这样,他爱运动,身材不错~
希望能帮到你~^_^

哈哈，你咋不先说明是男生呢，让他们误会了，哈哈，你是有点胖，男生比女生减肥容易，力气大打篮球和游泳都是减肥的好方法，每天运动1小时，只有中午可以瘦肉，其余时侯清单点，不吃零食，每天加午休一起不超过9小时睡眠，坚持1个月想不瘦都不可以哦。

男生减肥应该采用力量型锻炼。这样有助于养成肌肉。
男生不能太瘦小，可以去健身房。千万不能吃减肥药物。一个是对身体，尤其是内脏的伤害很大，另一个是容易反弹，会比原来还胖。运动起来吧！坚持就是胜利！加油！