是早晨刷牙好还是晚上刷牙好

一般情况是，每次吃完饭了就刷牙，因为在食物残渣预留的情况下，会给口腔的细菌带来充分的营养---糖，在4-8个小时，细菌就会附着在牙体表面，如果不刷牙，细菌就会附着成片，形成牙面菌斑，一旦形成菌斑，菌斑就会产酸，就会腐蚀牙体，这样就会慢慢使牙齿硬组织发生进行的破坏，最终发生龋坏，也就说虫牙。

再者食物残渣在口腔内余留时间长，容易出现口腔异味，严重者出现口臭

所以建议您吃完饭了刷牙。所以1天最好3次，晚上刷了牙，就不要再吃东西了。

早晚都刷啊，这是一个很平常的习惯啊！

科学方法是一天刷牙3次
晚上最为重要....清楚口腔的食物残渣，一夜时间如果不清楚的话 残渣在36~7°的潮湿的嘴巴里都能发酵了
而且刷牙还减肥哦

都刷最好，如果非只刷一次的话就选在晚上吧！

早晚都要刷~一天最好刷3遍！饭后最好是刷下牙，条件不允许的话就漱漱口！
刷牙要掌握正确的方法，要不然长期下来牙齿都会被刷坏的！