酸性体质与碱性体质

人体正常状态下，机体的PH值应维持在73～7.4之间，即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾病……PH值每下降0．1，胰岛细胞的活性将下降30o／o，持续酸性
体质就可诱发糖尿病。
所以应该要想办法维持体内酸碱平衡。

酸碱度大于正常值?
。。。。。
不暴饮暴食或者偏食，
适当运动，充足睡眠。
就不会胖了。

酸性体质和碱性体质都不好，中性体质是健康的。肥胖是因为缺少运动而又摄入热量高，不是哪种体质的问题。

注意饮食习惯是不会长胖的，零食不要吃

还是中性体质好啊。加强锻炼咯。

我们每天酸性食物只能射入10%也就是荤菜等 而蔬菜是碱性的 我们人体体液也是碱性的 所以要碱喝性水PH大于7有利于健康 饭牛奶是酸性的 所以每天蔬菜和水果的射入量要达到80％：）