跑步后能喝很多水吗?晚上喝水会发胖么?

跑步后不能大量饮水,要饮用咸水.

锻炼后喝水也要适量，不要因为出了太多的汗或口渴而狂饮。饮水超过1000毫升时，就会通过身体调节机制，造成水利尿，反而让水分流失。如果条件允许，应尽量在水中稍微加些盐，口感有淡淡的咸味即可。

晚上喝水会发胖，因为很快要睡觉，相对来说不利于排泄和吸收！

跑后绝对不能喝大量水,否则血液浓度会大大降低,血液输氧效率大大降低,而此时是身体需要大量氧气的时候,所以心脏会越跳越快,轻的导致早搏,重的导致心机梗塞,休克甚至突然性死亡.
如果实在口渴,建议喝运动饮料,实在不行盐气水也能马马乎乎代替一下,但也不能喝太多.
晚上喝水会发胖,也是由于在睡觉的时候,血液浓度降低,体内会释放糖份,增加浓度.然后让糖水携带体内杂质一起排出体外.如果人睡着了,那么尿无法排出体外,尿会回到人体内,糖份变成脂肪堆积在人体皮下,所以会发胖.而更重要的是体内杂质重新回到人体的血液循环中,会影响人体的器官的正常工作.
这个回答算满意吗?

不会 会死人的 跑步后要一点一点地喝 要有适当的时间间隔

你们体育老师没有告诉你么