这和我的强迫症有关系吗?

没关系

你不太适应通过其他媒介传递信息情感,可以,多主动打电话给亲朋好友(每天3位)

太沉迷于自己的个人世界里 比如说 动漫迷 小说迷 游戏迷等等啊
与现实中的人很少交流 一天到晚闷在家里等 时间长了 便会产生轻微的交流障碍 就像你所说的症状 或许还有恐惧逛街 不想与陌生人交谈等
解决的方法很简单啊 每天多留出些时间 与朋友 同学 同事交谈 即便遇到尴尬的氛围 也不要溜走 除非对方不想和你讲话为止 时间一久 你便会熟悉 与别人良好沟通的和谐人际关系
你也可以主动参与一些你的同学 或同事们的 集体活动 其实也就是 几个人一起逛街啊 一起吃饭啊 一起玩牌啊（一起玩游戏除外）等 这样最容易产生自然地交流环境

睡眠是个很重要的 我也有过像你这样很混乱的情况 充足的睡眠可以使你有很平和的心态 宁静的头脑 来应付周遭的繁杂

愿你早日攻克这小小的挫折

睡眠是比较重要的，但是睡眠不好是由多种原因造成的。不过总体说来可以概括为生理方面（比如糖尿病、缺钙等）和心理方面（比如抑郁症、焦虑症等）的原因，你应该首先确认你失眠的原因。还有据你的反映，你在与别人面对面交谈时，就不会产生打电话时所产生的语无伦次、牛头不对马嘴的谈话内容。我认为那是首先你在的别人面对面谈话时，能看到别人眼神、面部表情和身体动作，然后根据别人所反馈来的这些信息（面部表情和身体动作）不断的调整自已的谈话内容和方式，自然也就不会产生的语无伦次、牛头不对马嘴的谈话内容。而在打电话时你看不到别人的任何表情，也就判断不出别人对你所说的话产生的反映，于是你陷入到了一种比较紧张的状态；其次就是你可能太在意你的朋友和你的男朋友了，总是想给他们留下比较完美的印象，所以在和他们谈话时总是要求自己要尽善尽美，其实这也没什么错，只说明你很珍惜友谊了；最后我要告诉你，其实每个人的性格中都有这样或那样的不尽如人意的地方，世上没有十全十美的人。你应该包容和接受你的不足，带着你的不足去做你当下生活中最应该做的事情，把你的所有精力都集中在你所做的事情上，这样久而久之你就不会再去在意你打电话的事情了。