急！想向大家请教

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 18:28:56

我手臂粗，大腿，小腿也粗，腰上瘦下来了之后肉变松了，哪位能针对我现在的情况给我弄一套减肥，紧肤的方案，我将把全部积分给他，感激不尽啊！谢谢！
能不能详细点啊，，，，，
大家，，

最主要的就是加强锻练.

你这种情况最能见效的就是游泳了,游泳是一项非常好的运动,尤其在塑身和减肥.

每天2小时左右,一个月下来肯定会有一个比较理想的效果,这是公认的.

但是贵在坚持!

多锻炼吧，不要相信什么减肥药，说的越好越骗人

游泳