为什么整天吃水果蔬菜和维C还上火?

整天吃水果还要看你吃的是什么水果，荔枝、芒果、桔子吃多了就会上火。蔬菜凉拌维生素损失小营养才丰富。饮食营养均衡了还要有适当的运动量，身体动起来血液循环加快了身体中的毒素排泄掉，上火的症状会缓解或消失的。

首先你的体质可能就属于比较容易上火的
还有不是所有所过都清火的,最典型的例子就是"荔枝"
建议你试试Vb2,我上火都吃这个的,是降火的

你说上火这个词就知道你在说中医

在中医的角度上:水果分寒性水果,热性水果

就好象怀妊妇女不能吃西瓜一样,因为在中医上吃寒性水果对婴儿和本人不好!!

还有要看你自己是什么底,就好象我是寒底的,我吃西瓜吃多了不会拉肚子,但是热底的人会暴拉.

你可能是寒底的人,吃多热性水果多就会有这种的情况

不是所有的水果都降火，比如荔枝就会让人上火。你上火恐怕有别的原因，吃再多水果蔬菜和维C也没用，最好找当地中医院比较好的中医生看看，辩证施治，效果才好。

有没有熬夜之类的，如果有的话就表现为阴虚症状就和上火一样，这时再吃寒性食物会更耗“阴”让“阳”上升，所以此时要吃西洋参之类的滋阴降火的东西。如果像楼上说的，就学煲广东汤水啦！我们广东人现在这个天时几乎天天都喝，既保健又助美容，十分有效。