怎么克制情绪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 05:31:37
只要和家人发生争执，一激动眼框就湿了。我不想让他们认为我懦弱，我该如何克制？
我是男的

我给你以下的建议，不妨试试：

1.后退法。即让自己在发表态度、观点前先克制自己，然后考虑周全后再发表，或者索性就不发表意见。

2.忘却法。让自己遗忘掉那些令自己情绪激动的因素，只看事情本质，就事论事。

3.三问法。“我现在是冲动状态吗？”“会造成恶劣影响吗？”“后果是怎样？”

4.暗示法。气质决定命运，建立良好积极的气质首先取决于我们能否建立目标中的气质。

大笑