我是中学生,我想减肥...挺急的

我很了解你的情况（跟我很像）
我是初二那年开始减肥的，那时候我也是162CM,53KG，坚持了一个学期瘦了超多，到了40KG
我是在上学期间减的，因为我不爱动，所以只有上学期间，才是我的最佳时期

其实减肥也没什么别的，就是少吃多动
而且现在大部分家长都不会支持发育期的孩子减肥，所以我建议你不要公开和家长对着干，不然以后以吃饭，家长就会很注意你吃的多少。最好的办法就是，一直吃但是要慢慢吃，吃的又少又不宜被家长发现，呵呵。。。晚饭后半小时一定要动，但不要做太剧烈的运动

还有一定一定要和零食绝缘

多吃蔬菜少吃肉，晚上适当的运动一下吧，比如跳绳、仰卧起坐，出身汗是件好事，而且效果挺好的，不过要天天坚持哟~如果不坚持，肉肉会越长越多的！切记，千万别吃减肥药，虽然效果或许会不错，但是却严重地伤害了你的内脏！

你要是能受的了就不吃饭，光打果汁喝。我同学就这么干的，效果不错！

你最好少吃点 每天喝粥 可以配咸菜吃 吃到饱 加上瑜伽等少量运动 一定会瘦 而且不会太痛苦 你说对吧
还有每月倒霉完后十天是减肥的黄金期 那几天一定少吃多动 但是倒霉时可以多吃点 不会胖
这是诀窍啊

七日减肥汤！噢也！