想要减肥大家帮帮忙谢谢了

.....我懒 不爱运动 又不愿意放弃吃美食。。所以我要是减肥就是不吃晚饭 以前冬天时减的 一个多月就从102减到96 这中间我还常吃薯片 饼干 不过 一般吃这些高热量的东西时我都不怎么吃饭了 而且这些东西分好几次吃完~
还有 排便规律是减肥前提 因为毒素堆积也会让人肥胖 建议你先重视这个 每天起床灌一杯水很有帮助 排毒加美容
当然 别盲目 找出一套适合自己的坚持下去 减肥是要长期作业的 哈哈 祝你早日成功

对了，白天要多喝水呀··可以排除身体的 毒素，并且水也会给人饱腹感哦··还可以美容呢
让你整个人看起来水灵

我觉得减肥依靠药物很不健康，一是因为会对药物产生依赖，二是药物始终是对身体不利的。只有控制饮食和坚持锻炼，才是长而有效的减肥方法。

减肥不能太急，一下子瘦太多不健康。一星期瘦2斤左右最适宜。