新手篮球问题 .!!!

1.练中锋，先练脚步。在内线这么拥挤的区域，你如果可以拥有灵活的脚步，在进攻和防守上都会占有很大的优势；
2.其次是练手腕，手腕一定要柔和，中锋个子高，离筐近，拥有一个柔和的手感对你的命中有很大的帮助，你看姚明的钩手就知道了。
3.在内线卡位最重要，不要怕和别人有身体对抗（假如你身体太单薄，那我建议你打4号位），你看看罗德曼和马龙的身体对抗你就知道什么叫身体就是本钱这句话的含义了。

其他的呢，我建议你多看看篮球比赛，欧洲中锋和NBA中锋的风格是不一样的，你看多比赛就会知道的了！

练中锋，先练脚步。在内线这么拥挤的区域，你如果可以拥有灵活的脚步，在进攻和防守上都会占有很大的优势；
2.其次是练手腕，手腕一定要柔和，中锋个子高，离筐近，拥有一个柔和的手感对你的命中有很大的帮助，你看姚明的钩手就知道了。
3.在内线卡位最重要，不要怕和别人有身体对抗（假如你身体太单薄，那我建议你打4号位），你看看罗德曼和马龙的身体对抗你就知道什么叫身体就是本钱这句话的含义了。

从没打过？ 那就去半场3V3 或者单挑 熟悉球性 不要人多了 保证自己有充分的持球时间 从防守练起 慢慢就有了移动与步伐的积累 再提高进攻 自己感觉一套适合自己的进攻手段 定形之后在刻苦练习就行 还有身体素质最好也同时练

是北京的吗？我可以陪你练！我是体育大学的！电话1336688375

慢慢来 自己看一些篮球视频 再有空自己拿着篮球练 我就是怎样的 也混得学校篮球队长来 你可以的 我才160厘米照样摸到篮圈 牛啊

自己练习要适度 合理 综合 如果总练球性 很容易走误区 而且真正打球的时候你会很习惯性的粘球 球性差不多了后多打比赛 打比赛练意识 还要多练弹跳