总是深夜睡怎么办

可以用橘子之类的切成片放在枕头旁边,有催眠效果

改变下习惯，提早处理好要做的事情。
尝试早些睡就是了。

是不是有什么心事,或是工作压力?
最根本的是把结打开.
如果不是这个原因,那可以缩短午休时间,白天工作累点,晚上争取十点半前休息

改变一下生物钟!

强制自己早点睡，过几天习惯就好了吧

或者去游泳，回来一定会很快睡着的

那就半晌醒