我的减肥早餐，请您点评一下哦

基本上减肥餐三餐加起来要保持1200~1600卡是最为合适的，楼主的三餐搭配还是合理的，晚餐貌似少了点^_^
在此贴一下我建议的晚餐：
黄瓜核桃露：
黄瓜1根，核桃粉50g
黄瓜洗净去皮切丁，核桃粉用热水泡开，将黄瓜丁倒进去和匀即可食用。
我用这个方法配合简单的运动从53kg减到了48kg哦o(∩_∩)o (而且气色不会变差哦）
6点以后不进食是用减肥餐减肥的第一准则，但是楼主要坚持，晚上如果饿了就啃一根黄瓜，或者喝喝茶，比如决明子，荷叶之类的。楼主只要坚决按照这个方法做就能减肥。
P.S中餐前喝一杯低脂酸奶可以增加饱腹感，中餐就不会吃太多。到了减肥停滞期，希望楼主用大量水果代替油腻腻的中餐。但是用脑多的情况下楼主就正常吃吧^_^
另外讲一下，减肥绝不可能是一朝一夕的事，要慢慢来，和赘肉打持久战，一定要做好充分的准备。我从“杨贵妃”变成“赵飞燕”中间飞走的10kg是我用了6个月时间熬下来的，所以，要减肥，就要肯吃苦，为美丽事业而奋斗^_^

``说不定你会变的很瘦`
但是你的气色就差了
还有皮肤会下垂。
减掉了 `却保不住美丽。
这不是多余吗？~
要慢慢减。这真不是客套话

绝对可以！支持！我曾经这样瘦了7斤一周