很早就手淫后来脑子不好使而且心烦焦虑以为是脑袋或神经的事看了是肾虚很痛苦无法正常生活工作了

你改掉频繁手淫的习惯先，肾虚会有很多别的症状，如：尿频，尿急，夜尿多等等。你还要有信心，你现在年轻多做些有氧运动如晨跑，跳绳，游泳等。要知道年轻人肾虚不是这么容易的，要是你通过一段时间的休养和锻炼效果依然不好，你就上医院检查下。

手淫没什么
只要不过度
一定要控制