跳投标准姿势是什么样子的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 14:22:04
为什么我原地投篮命中率很高，而且不怎么费力。跳投却很难发力，手腕和手指都很软，像是触不到球。还有罚球时候必须颠投，要不也用不上力。看Kobe的投篮时觉得他手腕更软，可是很轻松得就扔出去了。我姿势学他，可是就是没劲儿~。都练半年投篮了还没长进！打后卫只能突破上篮。真郁闷。请高手认真教教我，非常感谢！如果有效一定追加积分！
到底该练哪的力量？腰腹还是胳膊还是手腕？我感觉跳起来的时候腿好像在向下拽，就跟物理那个失重现象差不多，手上就自然没劲了……还有跳投的时候没办法掌握手感，不知道该怎么办，是不是滞空时间不长？？？
那有什么好方法能快速的练成呢？每天投300个行不？

你的上肢不会发力。标准的投篮姿势，能把膝盖、腿部的力量传到手臂，跳投是如此，非跳投需要屈膝，也是如此。尤其是跳投。我投离三分线两部左右的超远三分，如果不跳投，基本投不到，只有使劲跳起来才行。我感觉当使劲跳起来，脚离了地，浑身的力量才能集中在臂部。所以要学会这样的传力。这还是姿势问题。姿势也许不仅仅是形式问题。你的姿势也许看起来比较标准，但身体内部没有有效反应。我觉得你可以先练罚球或颠投，一定要屈膝，球出手的同时伸直膝盖，体会力向上传的感觉。另外你的手部姿势可能需要改进。拿球姿势最好别学科比，学雷阿伦。一手托球，一手扶球，托球的手不要放在球的正下方，而要偏右一些，这样拿球更稳，更利于发力，也是标准姿势，很帅。科比是不管啊，他的力量多足啊，而且手大，练得多。你可别学~~手感控制不好应该也是因为拿球不稳

多连连手腕的灵活性何小臂的力量，要付力量也是很重要的阿

只要是符合自己手感，无论什么动作只要能进就是好球。

关键是膝盖 这是跳投里 最重要的一环 还有你的腕力要下苦功练 注意活用膝盖 还有就是投篮的节奏要掌握好 你可以多加练习 希望你能成功

这个问题，我同学也出现过．我研究很久才发现这个问题．我不知道你是不是和他一样．你应该练一下力量，小臂手指和手腕．第二个，我觉得你这种情况，应该是出手速度慢的，你跳的不稳定主要是因为出手慢，多练练站着投篮，加快自己的出手速度，跳投时 不要慌，多练习

手腕和腰部的力量 还要看你的弹跳 你如果想练好 去看麦蒂跳投的视频
http://www.tudou.com/programs/view/H3UZDWBHGbU/