吃什么食物能降低心脑血管疾病的发生?

淡食！！！！！！
素食！！！！！！
水果蔬菜！！
白开水……

降低血糖！
降低血液浓度……

低脂肪、低热量、富含维生素、蛋白质、善食纤维等等这些以蔬菜为主…鱼类、鸡、鸭、牛、羊都可以！猪肉不要吃！平时多吃水果多饮水…适当锻炼！注意作息时间…心情也会影响心脏等器官的病变…所以要保持客观

http://baike.baidu.com/view/783095.htm

多喝生地排骨汤（属于我个人观点，不具备权威性，仅供参考）