抑郁十年，已经被折磨的支离破碎，痛苦不堪。请问有什么办法能帮我摆脱抑郁症这个恶魔。真的好累。。。。

我有半年的时间一直很抑郁,情况挺严重的,自闭,而且总想发火.结果得罪了好多人,呵呵...
　　后来我自己尝试去改变,首先是找一些比较好的歌听,不要商业化的流行歌曲,而是活泼的音乐,一些舞曲啊什么的,对心情不好有一定的缓解作用

　　然后开始找一些好的电影看看,电影的好处就是可以发现你的心中最需要的东西,让你不再迷茫和抑郁,还可以发现很多你真正喜欢的东西,让你不再空虚....你想要的一切,比如友谊,理解,爱情,正义,坚持,自我,潜力,希望,还有生活的意义,电影都会让你深刻的了解它们,让你正视你现在的生活,并且豁达的接受现在的你.......这样,你就不会抑郁了.....其实电影不是万能的,主要是通过这些让你自己拥有全新的眼光,从而充满乐观情绪.............

　　呵呵 相信我一次吧 我也是这么走过来的 反正不会耽误什么时间 试试看吧 先去搜索一些比较好的影评 看看别人介绍的好片子 不要盲目的乱看哦 不然会起反作用的 呵呵

　　我先说一些我看过的 ..<海上钢琴师>。太多的人说他经典了，看后觉得确实不错。
　　<当幸福来敲门 > .....

　　<霸王别姬 >
　　我很不明白 这部影片的导演怎么会拍出无极那样的电影 莫非是人格分裂？ 霸王别姬是一部很艺术的电影 看过电影就像过了一生 ...

　　<肖申克的救赎>这个很适合你,建议致少要看这部...

　　这几部就是我刚开始决定帮助自己时看的,可以说我很幸运,遇到了它们,好吧,祝你好运.....!!!!!!

不知道你的抑郁是什么地方诊断的，十年来一直没有好过么，好些的时候生活中发生过什么事件么？你感觉做什么时情绪会好些，做什么会加重呢？
治疗抑郁的方法很多，但需要持续一段时间的见面咨询，因此，建议你在当地寻找专业人士做咨询的，网络资源的效果很有限。

既然知道抑郁很痛苦，那为什么要抑郁啊？别抑郁，行不？

既然知道抑郁很痛苦，那为什么要抑郁啊？别抑郁，行不？